立训健身是一款专为健美运动员设计的指导应用。用户可以根据自己的身体状况和日常安排，灵活选择最适合自己的训练内容，从而充分满足个性化的健身需求，并提供多种定制训练模式，用户可以随意选择和切换。
1、全面的常规训练，涵盖了多种动作训练项目，帮助用户精准的追踪训练进度；
2、最全面的健身动作，都能在这里找到，可以充分满足用户的多元化健身需求；
3、提供动作指导功能，涵盖多种运动项目，动作都配有专业的文字和视频介绍；
4、通过图表预览功能，直观地看到自己的训练计划和效果，训练成果一目了然。
1、支持收藏功能，将自己喜欢动作或训练计划进行收藏，方便快速查找和参考；
2、具备训练记录功能，可以全面记录用户的每次训练情况，了解自己训练状态；
3、常规模式和HIIT模式，可以根据不同的训练场景和需求，灵活切换训练模式；
4、根据自己的身体状况和训练目标，在应用中可自定义喜欢的动作和训练计划。
能够实时记录用户的训练数据，并提供详细的分析报告，帮助用户精准掌握训练情况，及时调整训练计划，专业的动作指导视频和文字介绍，帮助用户正确掌握每个动作的要领和技巧，帮助用户全面掌握运动技巧，提升训练水平。
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