Bodybuilding可以帮助大家制定科学的锻炼计划，在不损害身体健康的情况下实现锻炼目标。软件会根据用户的整体身体状况推荐最适合的计划，比如高级运动、重量训练、全身减脂等，软件文字可以调整为中文，不会影响大家的使用。
运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。
修改锻炼名称，锤炼休息时间。
先点击添加新训练日，然后点击添加练习。
根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。
然后选择合适的锤炼方式。
设定每天几组，一组几个动作。
之后用同样的方式设置后续动作，规定好一周几天锻炼，什么时候休息。
然后保存变更，回到首页即可。
当然了，如果你还是新手，那么直接点击首页哑铃，选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。
1.界面设计的特别的简约大气，还没有任何繁琐的操作步骤。
2.各种功能比较的智能化，可以根据个人的需求来制定健身计划。
3.里面的各种训练方法非常的丰富，可以自由挑选。
1.可以创建各种不同的建设目标，完成情况可以随时了解。
2.每个训练方法都有非常详细的介绍，新手小白都可以轻松的学习。
3.每次的健身进度都可以实时的显示，让用户能够一目了然。
1.各种各样的健身视频比较的丰富齐全，随时打开软件就可以直接观看。
2.初学者也可以选择一些简单的课程来直接进行学习。
3.有任何关于健身方面的问题，都可以在线直接提问。
这款软件专门为一些经常健身的小伙伴们提供了很多的服务，各种各样的健身功能非常的智能和强大，每天的锻炼记录都可以随时看到，锻炼的时间也可以自定义，随时可以修改锻炼的名称，根据个人的需求来添加新的训练日。
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